順調（？）に年が明け、軽やかに新年始動しました。

遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

私の今年の身体的な（改善の）抱負は、呼吸を意識して浅くならないこと！

 

誰でもそうですが、仕事の多くは緊張を伴うものであり、

そうすると自然と呼吸は浅くなってしまいます。。

呼吸はたった一日でも２万回以上！

これを浅いものにならないよう、つまり、イイ呼吸ができるよう、

ちゃんと”骨盤”の引き締め運動を続けます！！

 

ん？？　骨盤？？　なんで？？と思われた方も多いのでは？

実は、”骨盤”の引き締めを行うと、呼吸が整っていくそうなのです。

緊張で縮んだ斜角筋をしなやかに回復させるのですが、しっかりと説明できない。。。。

なので ちゃんと血肉化して、ことばで、

そして からだで実感できるよう、自分自身を観察していきます。

 

熊谷の参學スタジオで学び始めて、２年半。

熊谷 武術 整体 美顔 – sangaku-studio Jimdoページ

（藤原先生はお亡くなりになり、現在は奥さまである藤原まりさんがご指導されています）

 

おうちでもできる骨盤の引き締め、実践していきます！

（なんと、自宅にある”踏み台”で、エクササイズできるのです）

地味なエクササイズですが、神秘的に（いや、物理的に、と指導を受けていますが）

これが凄い！のです。

これを発案した先生は天才ですね！