人はたいてい、過去の苦い、つらいことだったり、はたまた将来に対して不安がったり・・・というのが毎日の思考の日課なのだそうです(^_^;)。 そこで、私が最近、経験から、学んだコーピングは「考えない」ということ。ただ、 「考えない」ということだけ。 でも、最初はこれも難しいのかもし...

３月１７日付ブログ　心の筋トレ頑張る女性　で 　 後半、”怒りをコントロールする”、について、”コントロール”のことを、 「抑制」ではなく、 「調整」　と捉えてみては？というようなことを書きました。 怒りや不安というのは、心の強弱の”要”を握っていて、いずれ大きく体調にも影響してしまいます...

東京の上野では　桜✿も３分咲き、とのことで、今日は天候がすぐれませんが、日に日にとても春らしい季節になってきました。 今日で、年度の一区切りですね^^。 さて、少し前の １月３１日のブログ  健康vs不健康な’否定的’感情について　では、 岡野守也氏の著書 『いやな気分の整理学』...

照明デザイナー　東海林弘靖氏の、新聞にあった 文章の後半に、「男は７０歳」から、と教わった　という記事が書かれていました。 それは、京都（のどこか）で教わったらしいのですが、その意味は、１２００年以上の歴史を誇る古都では、いろいろな分野で人の層が厚く、７０歳からやっと本格的に勝負できるとい...

ドラマ「相棒」の杉下右京の魅力について、為末大氏の視点から、ゼツミョ～に語られていました。現場のわずかな”違和感”から解決の糸口を発見していく主人公。普通だったら、見過ごしてしまう細部から、プロファイリングしていきます。 私も、毎回必ず番組を見て・・・というわけでもないのですが、ちょっとし...